Gruppträning

Vad är gruppträning?

Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer.

Många av Gruppträningens pass består av en uppvärmning, rörlighet, styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch.

Det finns pass där man också fokuserar enbart på styrka eller kondition, alternativt enbart danssteg osv. Du hittar ofta en förklaring till det pass du är intresserad av.

Träningen bedrivs både inomhus och utomhus och variationen är mycket stor.

I vår region Väst finns mängder av föreningar som har Gruppträning på schemat.

Det finns fler fördelar med att träna i grupp inom Svensk Gymnastik:

- Det finns många föreningar över hela landet
- Föreningen finns ofta nära där du bor
- Erbjuder bra träning till ett bra pris i en välkomnande miljö
- Du kan om du vill vara med och påverka föreningens inriktning och olika aktiviteter
- Föreningar har ofta fler verksamheter som fler i familjen kan ta del av
- Det finns också en social gemenskap i föreningslivet som är mycket värdefullt för många

Läs även mer om Gymmix, som är Gymnastikförbundets egna varumärke inom gruppträning, och hur er förening kan bli en Gymmix-förening.

Är du intresserad av att veta mer om Gruppträning i region Väst kan du kontakta Gruppträningskommittén:

Regina Svensson: reginas.friskvard@telia.com
Rebecca Kåren Scmidt: 1rebecca.ks@gmail.com

Gymnastikförbundet Väst arrangerar utbidningar och inspirationsdagar för ledare i Gruppträning i samarbete med Gruppträningskommittén. Titta här på hemsidan under fliken Utbildningar.